我們這次規劃了日本東北7天自駕行程，明明在5月底入夏、已經熱到不行的時候來，東北卻還是超涼爽；而且食物美味新鮮、住宿又很便宜，每天看到美美的山跟樹林，就有種被大自然洗滌了身心的感覺，完全忘記塵世間所有煩惱跟喧囂，讓人流連忘返、還想再去！因此，在這篇文章中，我就要來和大家分享這趟行程是怎麼規劃的、總花費多少，後續也會再補完怎麼租車、景點推薦等等文章～
★日本東北自由行規劃
- 東北7日遊完整行程→：東北7日自駕行程 | 山形、仙台深度旅遊，徹底被大自然洗滌！
- 【東北機票】臺灣直飛日本全航線整理
- 【機場交通】仙台機場直達車時刻表／費用／如何搭乘
- 【東北住宿】山形車站9.0分平價住宿 ｜仙台車站9.0分溫泉住宿
- 【日本上網】 eSIM→ 必買 Airalo
★東北景點攻略
★東北自由行推薦行程＆票券
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前言。東北有什麼魅力？
其實我這次是衝著東北風景很好才來的。因為緯度高又多山，這裡春天可以賞櫻、夏天避暑、秋天賞楓、冬天賞雪，四季都很好玩。結果深入東北之後，才發現它其實還超有內涵，不只是一堆妖怪傳說的發源地（例如：河童、座敷童子），而且東北人敬畏自然、尊重山林的文化，也讓我超級喜歡！
比如我這次去爬的羽黑山，就是日本特有宗教、世界文化遺產「修驗道」的大本營。在爬山的過程中、一邊參拜各個神社，一邊在巨大神木林裡面感受大自然的強大與神聖，走完一遭，就有一種全身心返樸歸真、好好被洗滌過一次的感覺。
所以我非常推薦大家可以多來東北幾次，東北很大，玩7天絕對玩不完！它那種寧靜沉著、不譁眾取寵的氣質，真的讓人去過就忍不住愛上，想要一去再去～
壹。日本東北行程怎麼排？要玩幾天才夠？
日本東北總共有6個縣，從北到南分別是：青森、秋田、岩手、山形、宮城和福島。因為每個縣都很大，建議大家安排行程的時候，1個縣至少安排玩2-3天才足夠。其中，宮城縣的仙台市是整個東北最大的都市，購物、搭飛機都非常方便，因此對於初次來東北的人，我會推薦先從這裡開始下手。
航班的部分，東北最主要的機場是仙台機場，每天都有航班；而東北最北的青森也有長榮每週三班直飛，福島、岩手、秋田也都有虎航直飛的航班。
>相關航班參考：臺灣直飛日本，台北、台中、高雄出發全航線總整理！
所以天數的安排可以這樣：
- 玩5天(只玩1~2縣)：建議仙台進出，玩宮城縣+山形縣就好。
- 玩7天(玩2~3縣)：可以仙台進、青森出，玩宮城、岩手、青森。
- 玩10天或以上(玩5-6縣)：可以仙台進、青森出，沿路照順序玩宮城、福島、山形、岩手、秋田、青森。
另外因為東北太大了，除非移動範圍只在仙台、山形，不然大眾運輸通常都會搭到新幹線，就要使用JR東北pass才不會太貴。不過為了方便起見，最推薦的交通方式還是自駕(或是包車)旅遊東北，自由度最高、沿途公路風景更是美不勝收。
貳。我的日本東北7天自駕行程
我們這次一共玩7天6夜，從仙台機場進出，扣除第1天坐飛機，第2-5天主要是自駕玩離仙台不遠的山形縣，最後2天則待在仙台市區觀光。
>完整行程表格附在文章結尾↓↓：東北自駕7日行程表格
D1-D5 山形深度旅遊
。D1：飛機抵達仙台
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*路線說明：仙台下飛機→山形住宿
從下飛機到抵達山形站前，大概只花了2小時而已，非常快速！這天是很輕鬆的搭機行程～
| 【交通】 | 機場巴士（攻略時刻表） | |
| 【美食】 | 平田牧場豬排：吃米長大的豬 | |
| 【伴手禮】 | 乃し梅本舖「佐藤屋」：百年老字號梅製和菓子 | |
| 【住宿】 | 山形大和魯內飯店：近車站、百年老店早餐(房價查詢) |
。D2：山寺立石寺一日遊
*路線說明：山形住宿→山寺立石寺→回到山形住宿
這天去的「山寺/立石寺」是個蠻熱門的山上景點，要爬1015階的階梯，階梯數多，但蠻簡單、算是老少咸宜。山頂風景極佳，還可以看千年古剎，秋天會是熱門賞楓景點。不過這附近餐廳不多，午餐有可能需要排隊。我們另外還去了附近比較冷門的「垂水遺跡」（建議多點人結伴同行），看了很特別的「蜂巢岩壁」的景觀。
| 【交通】 | JR（車程20分) | |
| 【美食】 | 焰藏蕎麥：山寺特色「力蒟蒻」、芋煮 | |
| 【景點】 | – 千年立石寺一日遊：1015階除魔旅程+壯麗風景 – 垂水遺跡：山寺附近秘境、「蜂巢岩壁」特殊景觀 | |
| 【住宿】 | 山形大和魯內飯店：近車站、百年老店早餐(房價查詢) |
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。D3：銀山溫泉一日遊
*路線說明：山形住宿→銀山溫泉→回山形住宿
銀山溫泉大概是山形最有名的景點之一，以溫泉、浪漫復古街景、日劇取景地、冬天雪景聞名。這邊夏天來很涼爽清幽！這天開車距離蠻近的，景點多、東西好吃又好逛，是很悠閒的放鬆行程～
| 【交通】 | 租車3天的第1天（參考銀山溫泉交通攻略） | |
| 【美食】 | 瀧見館蕎麥麵+特色山葡萄汁、紫蘇汁 | |
| 【景點】 | 銀山溫泉街+足湯、白銀瀑布、銀礦洞遺跡、大正浪漫館 | |
| 【住宿】 | 山形大和魯內飯店：近車站、百年老店早餐(房價查詢) |
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。D4：羽黑山聖山參拜，世界遺產五重塔、三神合祭殿
*路線說明：山形住宿→羽黑山(隨神門前停車、之後上山參拜)→山形住宿
羽黑山是修驗道的「聖山」，這趟參拜之路共有2446階，爬起來會有點累（但也可以從山上往下走）。不過，據說爬過羽黑山（現在）、附近的月山（過去）、湯殿山（未來）三座聖山，就相當於穿越死亡、獲得重生。
| 【交通】 | 租車3天的第2天 | |
| 【景點】 | 國寶遺產羽黑山五重塔、出羽三山合祭殿：修驗道「重生之旅」 | |
| 【住宿】 | 山形大和魯內飯店：近車站、百年老店早餐(房價查詢) |
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。D5：「寶石之淚」藏王御釜一日遊
*路線說明：山形住宿→藏王刈田山頂駐車場(下車遊覽)→仙台還車→仙台住宿
藏王御釜也是東北任何季節都必訪的熱門景點，可以單純拍拍照、也可以花時間健行，沿路的五色湖、山頂神社（海拔1758m)、火口湖都很值得一看。這天的自駕路段也很好開，但藏王山上午後三點多就開始起霧，自駕要注意時間。餐食部分，藏王山上的遊客中心有提供午餐或點心。
| 【交通】 | 租車3天的第3天 | |
| 【景點】 | 「藏王御釜」萬年火口湖：馬之背健行、五色湖、神社參拜 | |
| 【住宿】 | 御宿野乃杜都之湯：車站旁9.0分溫泉住宿 (查詢房價) |
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D6-D7 仙台市區觀光
。D6：仙台遺跡「地底之森博物館」、仙台城
*路線說明：仙台住宿→地底之森博物館→仙台城→仙台住宿
回到仙台大城市，就把租車還了比較方便。這天去的地底之森博物館，是世界上唯一能看見冰河時期森林遺跡的地方，還蠻特別的。仙台城是東北很重要的歷史遺跡、也是仙台必訪景點，不過交通需要注意末班車時間。
| 【交通】 | 仙台地鐵、仙台loople市區觀光公車 | |
| 【美食】 | – 人氣平價拉麵「麵匠玄龍」：米其林指南推薦，超推招牌味噌拉麵 – 仙台特色小吃「毛豆奶昔」 | |
| 【景點】 | – 地底之森博物館：穿越冰河期的兩萬年森林之根，舊石器時代遺跡 – 仙台城：東北戰神「伊達政宗」最強城池 | |
| 【住宿】 | 御宿野乃杜都之湯：車站旁9.0分溫泉住宿 (查詢房價) |
。D7：仙台車站買伴手禮、回家
*路線說明：仙台住宿→ 仙台 AER展望台 → 仙台車站伴手禮採買 → 仙台機場
最後一天準備回家，仙台車站就超適合買伴手禮！我們在離開前還有去AER大樓31F展望台，就在車站旁邊而已，視野很好又免費。
| 【交通】 | 機場電車：半小時抵達機場 | |
| 【景點】 | AER大樓免費展望台：仙台車站旁31樓絕佳視野，飽覽仙台市景、大觀音像 | |
| 【伴手禮】 | 仙台車站超好買！ |
叁。日本東北7天自由行花費
行程總花費：43340元。( 日圓：臺幣 =1：0.21)。
。機票：17000元
東北最主要還是從仙台機場進出，正常來說（不是特別旺季或節假日），廉航來回8000-10000元，傳統航空15000-18000元之間，就是可以入手的價格。
我們在線上旅展買了星宇航空的航班，午去午回的時段真的非常舒服，而且飛機餐好好吃，餐後還都有上甜點，超級喜歡！
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。食：5409元
東北的物產很豐富，光是我去的仙台、山形縣，必吃美食就包含豬、牛、海鮮、還有各種蔬果（全部都是在地生產！），但價格都還蠻合理的，因此7天下來雖然吃盡美食，不過花費並不多。
。住(6晚)：10433元
東北的住宿真的不貴！要抓預算的話，即使是交通方便、評價高、早餐又好吃的飯店，也很容易可以找到雙人房每晚3000-3500元的住宿。
我們這次住的飯店參考→ 山形住宿（住4晚）｜ 仙台住宿（住2晚）。
。行：5625元
因為東北很大，交通費用會是東北之旅裡面比較貴的一個項目，我覺得可以抓每天1000元的預算，會比較剛好。
這次我們花費比較多的是租車，3天總共花費10422元（3個人分），其實每天開車時間也都才來回各1-1.5小時而已，但光是高速公路過路費就高達1000元，是一筆不小的開銷。
>相關文章：【機場交通】仙台機場到仙台/山形直達車：時刻表／費用／如何搭乘
。其他 (門票、伴手禮、SIM卡 )：4873元
這次我花了大概4000元買伴手禮，東北當地美食特產實在是太多啦！而且因為價格都不太貴，推薦愛吃的人可以行李箱多留點空間裝～
上網的部分，婷婷這次有用實體SIM卡、同行也有人用以下eSIM，網速都很快跟穩定、在山區也都很順。7天大概5-6G、價格300台幣左右的流量就很夠：
- 實體SIM卡→ KKday 日本 SIM卡
- 不用換卡、即買即用的eSIM→ 便宜好用的 Airalo | 網路吃到飽的Holafly
叁。氣候、時差、簽證、電壓
。氣候&服裝
日本東北四季氣候變化很大，以我這次去的5月底來說，白天溫度從14-27度都有(而且14度反而是在平地！)，建議如果在季節轉換的時間來東北，務必攜帶短袖+薄長袖+薄(或中等厚度)防風外套，才能應付各種天氣～
。時差&簽證
入境日本不用簽證，不過需要填寫入境卡──可以當場在機場寫，也可以出發前就先在線上填寫visit japan web的資料。時差的話，日本比台灣快1個小時。
。電壓&插座
日本插座和台灣插座一樣，是兩個扁腳長方形的插座，因此不需要帶轉接頭。電壓部分，因為日本電壓100V、與台灣的110V差不多，所以也不需要帶變壓器。唯一例外情況，是如果有帶到不是在台灣買的、只能支援220-240伏特的電器，才會需要帶變壓器。
結語：一生必來的東北！
雖然已經來過日本超多次，但這次東北7天之旅真的讓我感覺像是來到一個全新的國度，完全找回日本旅遊最初的那種心動感！那種徜徉山林、沒有壓力、濃濃的文化與純樸的鄉村氣息，讓婷婷一直忙碌於現實、工作的急躁步調都忍不住慢下來，心中好多東西也都沉澱、思考變得更清楚，是一趟非常值得的人生重整渡假之旅。
因此，大力推薦看到這邊的你，務必也安排一趟東北之旅，說不定大家也會感受到跟婷婷一樣的感動喔！那就這樣了，à bien tôt !
。附錄：東北7日行程表格
| 日期 | 行程 | 交通&美食 | 住宿 |
|---|---|---|---|
| Day 1 | 搭機抵達仙台→移動到山形 | 【交通】機場巴士 【美食】(山形車站)平田牧場豬排 【伴手禮】乃し梅本舖「佐藤屋」 | 山形站大和魯內酒店 （實住開箱） |
| Day 2 | 山形→立石寺一日遊 | 【交通】JR仙山線(20分) 【美食】焰藏蕎麥、力蒟蒻 | 山形站大和魯內酒店 |
| Day 3 | 山形→銀山溫泉街、瀑布、礦洞 | 【交通】租車自駕1hr. (銀山溫泉交通) 【美食】瀧見館蕎麥、山葡萄汁 【美食】明友庵咖哩麵包 | 山形站大和魯內酒店 |
| Day 4 | 山形→羽黑山五重塔、出羽三山神社 | 【交通】租車自駕1.5hr. + 羽黑山交通巴士 | 山形站大和魯內酒店 |
| Day 5 | 山形→藏王御釜→仙台 | 【交通】租車自駕1hr.(去)+1.5hr.(回) 【美食】早餐：米澤牛登起波 【美食】晚餐：伊達牛舌本舖本店，牛舌料理+竹葉魚板 | 仙台站御宿野乃杜都之湯 （實住開箱） |
| Day 6 | 仙台→地底之森博物館→仙台城 | 【交通】仙台地鐵+仙台loople觀光巴士 【美食】麵匠玄龍味噌拉麵 【美食】毛豆奶昔 | 仙台站御宿野乃杜都之湯 |
| Day 7 | 仙台→AER展望台→仙台車站購物逛街→機場 | 【交通】機場電車(30分) | 回家 |